тяга к сладкому

0 +1 -1
Ольга спросил 11 месяцев назад

Добрый день! Стараюсь придерживаться здорового питания, но без фанатизма. Заметила, что после завтрака (овсянка на воде+фрукты или чай с медом+яйцо или творог+чай с медом и т.п.), примерно через час, непреодолимо тянет съесть что-то сладкое (хотя бы немного: 1 конфетку или ползифирки и т.п.). Почему и нужно ли с этим бороться?     Спасибо.

1 ответ
0 +1 -1
Dietolog_Anna Админ. ответил 11 месяцев назад

Добрый день!
Причин тяги к сладкому может быть много.
С точки зрения медицины это может быть:
низкий уровень сахара в крови;
преддверие «критических дней» и как следствие недостаток эстрогена.
Однако чаще всего — это неправильные пищевые привычки, когда человек просто привыкает к сладкому после приёма еды.
Проблема желания поесть сладкого после обеда решается довольно просто: здесь на помощь могут прийти десерты на основе натуральных сахарозаменителей или небольшого количества мёда. Со временем желание заедать еду сладким, как правило, проходит.