Постоянно хочу есть

0 +1 -1
Ника спросил 2 года назад

Почему постоянно хочется есть? Не могу чтобы что-то не жевать и естественно постоянно поправляюсь. Беру себя в руки, сажусь на диету, немного сбрасываю вес, а потом снова начинаю обжираться. Что это???

1 ответ
0 +1 -1
Dietolog_Anna Админ. ответил 2 года назад

Здравствуйте, Ника. Эта проблема может носить как физиологический, так и психо-эмоциональный характер.

В первом случае, в вашем рационе, скорее всего, не хватает всех необходимых витаминов или микроэлементов. Часто это происходит из-за того, что меню наполнено большим количеством продуктов, содержащих простые углеводы, например, мучное и сладкое. При том, что суточная калорийность довольно высокая, организм не получает необходимых питательных веществ и просит еды снова и снова.

Если говорить о психологической составляющей, то часто переедание связывают с так называемой «внутренней незаполненностью». Это случаи, когда человек недоволен рядом вещей: работой, личной жизнью, часто подвергается стрессам. В этом случае можно посоветовать найти себя хобби или занятие по-душе, которое бы полностью поглощало и захватывало, заставляя забывать думать о еде.