Диета на гречке. Вопрос по эффективности

Все вопросы-ответыРубрика: Вопросы по снижению весаДиета на гречке. Вопрос по эффективности
0 +1 -1
Наталья спросил 2 года назад

Добрый день.Как вы относитесь к диете на гречке. Читаю много хороших отзывов, но не знаю стоит ли пробовать. Нужно похудеть на 5-7 кг.

1 ответ
0 +1 -1
Dietolog_Anna Админ. ответил 1 год назад

Здравствуйте, Наталья!
Диета на гречневой каше, как и все монодиеты, имеет весьма недолгосрочный характер. Более результативным будет разумное снижение суточной калорийности в сочетании с разгрузочными днями. Пример разгрузочного дня на гречке: 250 гр. сухой крупы сварить или с вечера запарить, 0,5 л. нежирного кисломолочного продукта и обязательно 1,5-2 литра очищенной воды.