Что вы посоветуете по спорту?

0 +1 -1
Светлана Гордец спросил 1 год назад

Анна, добрый день! Хотела спросить про спорт, чем вы посоветуете заниматься и нужно ли вообще подключать тренировки?

1 ответ
0 +1 -1
Dietolog_Anna Админ. ответил 1 год назад

Здравствуйте, Светлана. Конечно, если есть такая возможность, подключайте спорт, это будет максимально способствовать общему процессу снижения веса. Наиболее эффективными для похудения станут кардиотренировки при пульсе 120-140 ударов в минуту. Если нет возможности заниматься в зале, совершайте ежедневные 40-45 минутные прогулки в быстром темпе.